Gesund essen ist einfach

Schöneiche - Fritten, Curry Wurst, Burger und Süssigkeiten: Beliebt bei Groß und Klein. Doch für Kinder sollten diese nicht die Grundnahrung sein. Obst und Gemüse ist nicht nur gesund, sondern förderern auch die Konzentration und die Gesundheit. Und auch wenn Spinat nicht zu unglaublichen Kräften verhilft, lecker ist er trotzdem. Zum Schulbeginn in Brandenburg und im Landkreis Oder Spree verlost das Regionalportal www.unser-oderspree.de in Zusammenarbeit mit dem Verlag Coppenrath fünf Sets, besteht aus einem Buch und einer Butterbrotdose. Das Gewinnspiel finden Sie auf http://www.unser-oderspree.de/index.php?site=bilderraetsel-teilnahme.

Sind Sie auch manchmal am Überlegen, wie Sie am besten und schnellsten eine gesunde Mahlzeit auf den Tisch zaubern? Und das so, dass Ihre Kinder diese nicht gegen Papas Hamburger eintauschen? Dann sollten Sie unbedingt mit Ihren Kindern kochen. Binden Sie die Kleinen mit ein, in die Essenplanung, den Einkauf und Zubereitung. Wie Sie am besten eine gesunde Mahlzeit schnell und lecker auf den Tischzaubern verrät Ihnen das Buch "Essen Kommen" von MArtina Tschriner. Es ist wahrlich eine Hrausforderung fünfmal am Tag eine Mahlzeit auf den Tisch zu bringen, die zu einer ausgewogenen Ernährung beiträgt und dem Nachwuchs schmeckt. Das Buch zeigt, dass es nicht nur leicht ist sondern vorallem Spaß machen kann, diese Aufgabe täglich zu lösen. Geschrieben wurde es von Martina Tschirner, Foodjournalistin und Autorin für Kulinarisches. Sie hat alltagserprobte und unkomplizierte Rezepte für Frühstück, Pausen, Mittagessen, süße Nachmittagsnacks und Abendessen entwickelt. Begleitet werden sie von vielen wertvollen Tipps zur gesunden Ernährung und spannenden Hintergrundinfos. Jedes Kapitel enthält zwei Rezepte speziell für Kinder. Denn was sie selbst gemacht haben, schmeckt ihnen noch einmal so gut. Das Buch ist beim Verlag Coppenrath erhältlich. Sie können dieses aber auch auf unser-oderspree.de gewinnen!


Doch wie kommt das selbst zubereitete Pausenbrot sicher in die Schule? Alufolien oder Plastiktüten sind nicht nur umweltbelastend, sondern vorallem "out". Für den sicheren Transport für den Snack in der Schulpause eignet sich am besten eine Butterbrotdose. Praktisch, hygenisch und in einem grünen Design, so wird Ihr Kind zum Pausenstar.

Für die Unterstützung und Bereitstellung der Preise bedanken wir uns beim Coppenrath Verlag GmbH & Co KG, Hafenweg 30, 48155 Münster, Tel.: 0251 / 41 411 - 0.

http://www.coppenrath.de/programm_verteiler.php

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